思維導圖訓練之「發散性思維練習」

為什麼思維導圖被那麼多的人推薦和運用？最主要的原因就在於思維導圖符合了人腦的思維方式。

人腦不是按照工具條和菜單的方式進行思維的，它像所有自然生物一樣進行著有機思維：像神經系統或樹枝。

所以，要進行良好思維，人腦就需要能反應這一自然有機思維的工具——思維導圖。

思維導圖與發散性思維

發散性思維指的是根據一個中心點而展開聯想的過程，而思維導圖則是用圖表表現的發散性思維。

發散性思維體現了大腦的內部結構和程序，思維導圖是它的外在表現。

發散性思維過程也就是大腦思考和產生想法的過程。

通過捕捉和表達發散性思維，思維導圖將大腦內部的過程進行了外部呈現。

本質上，思維導圖是在重複和模仿發散性思維，這反過來又放大了大腦的本能，讓大腦更加強大有力。

公眾號/速讀記憶

思維導圖的基本構成：中心圖像（主題）、一級分支（基本要點）、二級分支、三級等更多分支。

1、中心圖像用來捕捉主要內容。

比如，你使用思維導圖來理解和記憶一本書，那麼中心圖像就是這本書的書名或主題思想（一般以圖像或圖像加文字的方式）。

2、分支就是從中心圖像向四周散射的次主題，然後次主題也以分支形式表現出來，附在上一層分支上。

3、分支由一個關鍵圖像或者印在相關線條上的關鍵詞構成。

製作思維導圖時，越有新意越好，所以，你可以通過添加顏色、圖片或者維度來豐富它。

你也可以通過添加特殊代碼或者各種特徵，讓它個性化。

儘可能地賦予思維導圖視覺衝擊力，這樣可以增加它的效果，因為人腦對圖片和顏色反應更佳，所以思維導圖越有新意，結果就越好

思維導圖基礎訓練：運用發散性思維將關鍵詞和關鍵圖像進行瞬時連接。

這是一切思維的基礎，也是思維導圖的基礎。

1、詞彙練習

準備一張白紙和一支筆，在白紙上寫下一個主題詞，比如「幸福」（剛開始儘量用容易聯想、發散的一些詞語），並將它圈起來。

然後以它為中心，畫10個分支。

在每個分支上寫下你一想到幸福這個概念就會聯想到的詞。

註：寫下最先想到的詞是至關重要的，無論它多麼荒唐。

如果你想要加入更多的詞，就多畫幾條分支。

（一定要自己動手畫）

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2、圖像練習

準備一大張白紙和一些彩色筆。

與前面講的詞彙練習一樣，不同的是，放在中央的是一副圖畫，圍繞著這個中心圖畫的10個分支中，每一道分支線上都畫著一些「聯想」的畫。

在這項練習中，即便你畫得很差也沒關係，能畫出就是好的。

剛開始練習，你可以選擇你熟悉或感興趣的對象，比如畫「家」。

想像你心中家的樣子，然後把它畫出來。

可以是溫暖的小舍，也可以是荒涼的島嶼，重要的是，它必須是你腦海中的家。

從這幅圖片上延伸出10個粗枝幹，用不同的顏色把它們區分開來，並給每一個枝幹畫上與家相關的圖片，就像前面的「幸福」練習那樣。

你想畫的可能不止10 個，你可以想畫多少就畫多少，但要記住把它們畫在連接主幹的新枝幹上。

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3、圖像和詞彙的結合

你原來的10個詞彙或圖形從中央「幸福」概念發散開來，其中的任何一個詞彙也可以按照一模一樣的方式發散、聯想，並形成詞彙和圖形的組合。

通過詞彙和圖形的「自由聯想」，你可以拓展完成自己的思維導圖。

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內容來自：知道日報