【9點睡覺PTT】[問卦]哪種人每天能10點上床... +1 - 健康跟著走
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時間, Sun Nov 29 03:10:57 2020. 人氣, 推:9 噓:6 留言:23 ... 時常知道美國人22點睡覺5點起床晨跑、上健身房，8點到辦公室，跟我們心中美國刻板印象完全不同。
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44F→colleen7739: 單純要看幾點睡有沒有影響，工作性 27.242.35.223 11/13 10:44. 45F→colleen7739: 質與環境我想也要列入原因之一。
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如題我看八卦版平均都是12點前後睡覺的人我同事不到30女生說他每天10點上床睡覺然後早上7點起床.
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所以，醫生建議大家應該每天晚上10 點鐘就開始準備睡覺， 11點以前最好入睡。 有沒有超過11點就算熬夜的八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多> ...
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