【健身專題】五個在健身房被高估的訓練動作@ 譯文大賞:: 痞客 ...

[討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎?@musclebeach，共有49則留言，26人參與討論，24推0噓25→， 各位肌肉海灘的巨巨大家好事情是 ...

標題[討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎? 時間Sun Sep 23 21:25:03 2018. 各位肌肉海灘的巨巨大家好事情是這樣的在健力運動中比的不外乎就是深蹲、臥推、 ...

Push Press推舉和Military Press軍事肩推的差別在於. 有無借用膝部微彎來推蹬一下，. 所以推舉可以推更大的重量。 推舉的感覺有點像是功夫所謂 ...

尤其是軍事肩推的動作, 在手舉到最高的時候會給予肩膀很大的壓力, 雖然在推起至最高點時只會短暫停留約一秒的時間, 但因為肩膀反覆受到重量 ...

如抓舉、肩推等。事實上，不一定，「肩膀活動度：2/2分」，其實無法判斷是否有能力進行手高舉過頭的動作，再搭配一個手高舉過頭的評估動作才有辦法「 ...