[討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎? - MuscleBeach | PTT ...
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[討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎?@musclebeach，共有49則留言，26人參與討論，24推0噓25→， 各位肌肉海灘的巨巨大家好事情是 ... Togglenavigation PTTWeb 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 最新 回報&意見 首頁 ◎[健身]發文前請務必詳閱板規 [討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎? [討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎? 看板 Musclebeach 作者 curtis7248 時間 2018/
延伸文章資訊
- 1肩推訓練－ 強化你的力量，正確姿勢以及優點介紹- 台灣營養
正確的肩推 · 準備動作. 讓槓鈴放在你的上胸、前肩，使用窄握、手腕及前臂與地板成垂直，鎖住膝與髖。 · 挺胸. 在推的動作中把胸挺起，上背微微的 ...
- 2[討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎? - 看板MuscleBeach ...
標題[討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎? 時間Sun Sep 23 21:25:03 2018. 各位肌肉海灘的巨巨大家好事情是這樣的在健力運動中比的不外乎就是深蹲、臥推、 ...
- 3槓鈴肩推舉(Military Press) | 山姆伯伯工作坊
如抓舉、肩推等。事實上，不一定，「肩膀活動度：2/2分」，其實無法判斷是否有能力進行手高舉過頭的動作，再搭配一個手高舉過頭的評估動作才有辦法「 ...
- 4健身房必備經典擼鐵動作，真的別再亂練了 - 今天頭條
Push Press推舉和Military Press軍事肩推的差別在於. 有無借用膝部微彎來推蹬一下，. 所以推舉可以推更大的重量。 推舉的感覺有點像是功夫所謂 ...
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