[討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎? - MuscleBeach | PTT ...
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[討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎?@musclebeach，共有49則留言，26人參與討論，24推0噓25→， 各位肌肉海灘的巨巨大家好事情是 ... Togglenavigation PTTWeb 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 最新 回報&意見 首頁 ◎[健身]發文前請務必詳閱板規 [討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎? [討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎? 看板 Musclebeach 作者 curtis7248 時間 2018/
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尤其是軍事肩推的動作, 在手舉到最高的時候會給予肩膀很大的壓力, 雖然在推起至最高點時只會短暫停留約一秒的時間, 但因為肩膀反覆受到重量 ...
- 2軍事肩推| Mr.Sport司博特你的運動夥伴
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- 4肩推訓練－ 強化你的力量，正確姿勢以及優點介紹- 台灣營養
正確的肩推 · 準備動作. 讓槓鈴放在你的上胸、前肩，使用窄握、手腕及前臂與地板成垂直，鎖住膝與髖。 · 挺胸. 在推的動作中把胸挺起，上背微微的 ...
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標題[討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎? 時間Sun Sep 23 21:25:03 2018. 各位肌肉海灘的巨巨大家好事情是這樣的在健力運動中比的不外乎就是深蹲、臥推、 ...
