腿部彎舉- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
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腿部彎舉是一種負重訓練，可以分為俯臥腿部彎舉和坐式腿部彎舉，主要用於鍛煉大腿後方的肌肉，尤其集中於腿後腱的鍛鍊。
腿部彎舉
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俯臥腿彎舉
坐式腿部彎舉（開始）
坐式腿部彎舉（結束）
腿部彎舉是一種負重訓練，可以分為俯臥腿部彎舉和坐式腿部彎舉，主要用於鍛煉大腿後方的肌肉，尤其集中於腿後腱的鍛鍊。
參考[編輯]
LegCurlVideoDemonstration.elitemensguide.com.El
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