健身房器材-E3001 俯臥腿部彎舉機 健身器材廠商- 惠友運動事業

腿部彎舉是一種負重訓練，可以分為俯卧腿部彎舉和坐式腿部彎舉，主要用於鍛煉大腿後方的肌肉，尤其集中於腿後腱的鍛鍊。

俯卧腿弯举的动作要领 · 1. 根据你的身高调整器械杠铃，面部朝下躺在屈腿练习机上，杠铃的垫子在你双腿的后部（小腿下几公分处）。 · 2. 躯干在长凳上保持水平， ...

1、彎舉時只用腿部力量，防止用腹部力量借力。 · 2、股二頭肌收縮用力時臀部不可擡起，避免借力。 · 3、勾起重量時小腿不宜超過垂直面，還原時 ...

分動式跪式腿部彎舉訓練機. Signature Kneeling Leg Curl. 商品型號: SPLKLC. 品牌: Life Fitness ...

坐姿腿彎舉： 坐在訓練腿部肌肉的器械上，上身挺直，眼睛直視前方，雙手抓穩。​一開始兩腳彎曲， ...