健身房器材-E3001 俯臥腿部彎舉機 健身器材廠商- 惠友運動事業

俯卧腿弯举的动作要领 · 1. 根据你的身高调整器械杠铃，面部朝下躺在屈腿练习机上，杠铃的垫子在你双腿的后部（小腿下几公分处）。 · 2. 躯干在长凳上保持水平， ...

本文概述：两种腿后侧训练，坐姿腿弯举vs俯身腿弯举，研究表明坐姿腿 ... 下完成腿部的屈伸，而俯身腿彎舉是在髖伸的狀態下完成的腿部屈伸。

健身房器材-E3001 俯臥腿部彎舉機. 尺寸：170*97*150cm. 重量：205kg. 負重：​94kg. 追加：可加至135kg. 訓練：小腿肌群. 了解更多. 器材特色: 直徑120...

腿部彎舉是一種負重訓練，可以分為俯臥腿部彎舉和坐式腿部彎舉，主要用於鍛煉大腿後方的肌肉，尤其集中於腿後腱的鍛鍊。

腿部彎舉是一種負重訓練，可以分為俯卧腿部彎舉和坐式腿部彎舉，主要用於鍛煉大腿後方的肌肉，尤其集中於腿後腱的鍛鍊。