臥推凳平板飛鳥凳啞鈴凳- 優惠推薦- 2021年6月| 蝦皮購物台灣

對於啞鈴，大家很多人都認識，在鍛練動作中，有不少動作是需要啞鈴的，比如啞鈴平板臥推，而啞鈴平板臥推也是不錯的鍛練動作，那啞鈴平板 ...

平板啞鈴臥推怎麼練這三點要熟記 · 1、仰臥在平凳上，兩腳平踏在地上；兩肘彎曲，握住啞鈴，拳眼相對，手心朝腿部的方向，啞鈴的軸線位於乳頭 ...

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平板啞鈴臥推５步驟動作教學

上斜啞鈴臥推平板臥推對於胸大肌中下部的塑造效果非常可觀，但是如果你想要發達胸大肌的上部，那你應該做一些上斜的動作。為了更好的效果，我們建議你完成 ...