誰說練胸一定要做平板臥推，這7招可能更適合你 A muscle:FBI ...
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上斜啞鈴臥推平板臥推對於胸大肌中下部的塑造效果非常可觀，但是如果你想要發達胸大肌的上部，那你應該做一些上斜的動作。
為了更好的效果，我們建議你完成 ...
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