「週一斷食法」十週減15公斤！不吃東西只喝水＋調整睡覺時間 ...
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從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？其實只要一天喝水加上改變睡眠 ... Search 防疫專題【只想宅在家】 ELLE好好買 12星座每日運勢 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 Cartier愛的征程 Bzero1is_ 巴黎女人的珠寶盒 小香同鞋會 傳遞幸福的永恆信物 時尚潮Z看 美容 看全部美容 美妝速
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- 4斷食 | Dcard
請教一下有經驗的，假設TDEE 2000， BMR 1600，一天吃1800， 會有200的赤字，我分三餐吃，600， 600 ，600，跟我用16/8斷食，在八小時內吃完1800，兩個 ...
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