完全斷食法

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但在正常進食的日子裡對於攝取的食物及熱量則完全沒有 ... | 168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！加映 ... - Vogue Taiwan間歇斷食（Intermittent Fasting）並不是一種節食的硬性規則，而是「調整進食時間」的飲食方式。

168斷食法顧名思義就是一日熱量攝取集中在8小時內，其餘16小時 ... 完全