並步_百度百科

左腳向左側一步時，左腳尖向前;右腳向左腳並步時，右腳尖向前。

左腳向左側一步，重心落於右腿上；右腳向左腳並步時，重心向左移直至移到兩腿之間。

並步時，重心先全部移至 ... 並步是一個多義詞，請在下列義項上選擇瀏覽（共2個義項） 添加義項 ▪健身運動 ▪武術術語 反饋 分享 複製鏈接 請複製以下鏈接發送給好友 https://baike.baidu.hk/item/並步/51113971 複製 複製成功 並步 （武術術語） 編輯 鎖定 並步是武術步型定位術語之一。

中文名 並步 類    型 武術步型定位術語 目錄 1 動作路線 2 動作要點 3 易犯錯誤 4 糾正方法 5 訓練提示 並步動作路線 編輯 (1)上體正直；兩腳並步站立;兩臂垂直於體側，兩手心向裏，兩指尖向下；目視前方。

(2)左腳向左側一步；重心落於兩腿；目視前方。

(3)重心左移；右腳向左側一步，與左腳內側併攏;隨後，重心落於兩腿；目視前方 [1]  。

並步動作要點 編輯 並步時，重心要移至兩腿之間。

並步時，兩腳的腳尖要向前。

並步時，兩腿要直立 [1]  。

並步易犯錯誤 編輯 並步時，兩腳的腳尖未向前。

右腳向左側步時，重心未同時移動。

並步時，重心未落於兩腿之間 [1]  。

並步糾正方法 編輯 左腳向左側一步時，左腳尖向前;右腳向左腳並步時，右腳尖向前。

左腳向左側一步，重心落於右腿上；右腳向左腳並步時，重心向左移直至移到兩腿之間。

並步時，重心先全部移至左腿，再快速移至兩腿之間 [1]  。

並步訓練提示 編輯 並步時，保持上體的正中 [1]  。

參考資料 1.    華樺著,武術長拳技術訓練,湖北科學技術出版社,2015.02,89-90 圖集 並步的概述圖 詞條統計 瀏覽次數：次 編輯次數：2次歷史版本 最近更新： 快乐无极限3838 （2020-07-08） 1 動作路線 2 動作要點 3 易犯錯誤 4 糾正方法 5 訓練提示 百科協議    隱私協議    意見反饋 Beta 進入詞條 清除歷史記錄關閉 編輯 反饋 登錄