[問題] 保加利亞分腿蹲與一般分腿蹲- musclebeach | PTT消費區

最近開始用保加利亞分腿蹲練腿，之前大部分都是用腿推舉機練，大概可推165~​170公斤。可是在練的時候發現，光空蹲平衡身體就滿困難的，膝蓋內夾情況倒是還好，主要是在蹲 ... 文章網址: htt...

大家好~~ 因為想要有翹屁股所以開始在練分腿蹲想請問做分腿蹲會哪邊酸呢?? 我做的 ... 感覺要練屁股可是屁股沒酸就很空虛>''< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

請問一下做保加利亞分推蹲時後腳放臥推椅上會觀感不好嗎？ 還是一般人都 ... 保加利亞分腿蹲放臥椅會被白眼嗎？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) ...

請問各位巨巨前輩， 保加利亞分腿蹲跟一般分腿蹲訓練目標肌群差別在哪呢？(1) 我Google關鍵字不知道怎麼下， 但會發問是因為小弟在做一般分 ...

認真問有沒有人做保加利亞分腿蹲的時候當下痠的都是靠在bench上的那 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc ...