保加利亞分腿蹲放臥椅會被白眼嗎？ - Mo PTT 鄉公所

最近開始用保加利亞分腿蹲練腿，之前大部分都是用腿推舉機練，大概可推165~​170公斤。可是在練的時候發現，光空蹲平衡身體就滿困難的，膝蓋內夾情況倒是還好，主要是在蹲 ... 文章網址: htt...

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.161.175 ※ 文章網址: ... 推js93046: 我分腿蹲原本20+20，第一次換保加利亞蹲才10+10就累到跟 ...

大家好~~ 因為想要有翹屁股所以開始在練分腿蹲想請問做分腿蹲會哪邊酸呢?? 我做的 ... 感覺要練屁股可是屁股沒酸就很空虛>''< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

認真問有沒有人做保加利亞分腿蹲的時候當下痠的都是靠在bench上的那隻腳？ 比如說我右腳先蹲時，雖然感覺痠痛及充血感但依然受得了，不過同時抬高的腳也在 ...

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