睡姿有9種》 睡的人，意志特別堅強！你的睡覺姿勢洩漏了 ...

而睡覺時把手放在頭下方，並且手肘朝向天花板的人則很好辯。

丹凱爾也認為，喜歡用罕見的「蚌式」姿勢入睡的人是沉浸在自己的世界裡，而以「人 ... 瞭解更多 目前位置 首頁 新知 睡姿有9種》●●睡的人，意志特別堅強！你的睡覺姿勢洩漏了什麼... 良醫讀書會 About 撰文者李察‧韋斯曼(RichardWiseman) 2015-05-25 蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。

photos放大顯示 「國王仰睡，詩人側睡，富人趴睡。

」──古諺。

請花一點時間來回答下列問題。

請閱讀下面的睡姿描述，當你入睡時，哪一種姿勢讓你感到最舒服呢？ 1.嬰兒式蜷睡：你側躺著，身體幾乎完全蜷縮起來。

你的大腿彎曲、小腿緊靠，而膝蓋就像快要抵到下巴一樣。

通常，你的全身會縮得像一顆球，而且很可能是抱著某個物品入睡，例如枕頭。

2.半嬰兒式蜷睡：一樣是側躺，但是膝蓋的位置不像嬰兒式蜷睡那麼高。

3.國王式仰睡：背靠著床仰睡。

4.趴睡：俯臥在床上，臉面向床趴睡。

通常你的手臂會高舉過頭，雙腿伸直，並且會微微張開。

1970年代末期，精神科醫師山繆·丹凱爾（SamuelDunkell）發表了一種新穎而有趣的人格特質理論。

丹凱爾在《睡眠姿勢：身體的夜間語言》（SleepPositions:TheNightLanguageoftheBody）這本書中提到，從一個人習慣的睡姿可以準確地看出他的精神狀態。

丹凱爾有許多大膽的主張，都很適合在開派對時提出來活絡氣氛。

舉例來說，睡覺時會將兩腳腳踝交疊的人，很明顯在伴侶關係上遇到問題；以「佛朗明哥」姿勢睡覺的人則具有被動攻擊型人格(passive-aggressive，將不滿藏在心裡不表現在外，傾向以消極的方式反擊，例如諷刺的言語、拖延或不配合，而不做正面衝突，是人格障礙的一種。

）而睡覺時把手放在頭下方，並且手肘朝向天花板的人則很好辯。

丹凱爾也認為，喜歡用罕見的「蚌式」姿勢入睡的人是沉浸在自己的世界裡，而以「人面獅身」姿勢入睡的人意志特別堅強（我猜想他們應該也深受背痛所苦吧！） photos放大顯示 左：佛朗明哥式；中：蚌式；右：人面獅身式（照片提供：三采出版社） 多年來，有好幾個對丹凱爾的理論抱持懷疑態度的學者，親自做了實驗，看看他說的究竟是真是假。

剛開始，有些研究是先研究人們究竟是否真的有慣用的睡姿。

研究者在六個月間請受試者回報他們每天的睡姿，然後發現大多數的人確實有固定採用的睡姿，並且通常就是我們問卷一開始描述的那四種睡姿之一。

這樣的結果令科學家大為振奮，並且開始系統性地研究人的睡姿是否與特定的人格類型有關聯。

出乎意料的，研究結果發現睡姿與人格特質有以下的關聯： 嬰兒式蜷睡：這種人通常容易焦慮、情緒起伏大、猶豫不決、並且對他人的批評容易反應過度。

丹凱爾認為這個姿勢本身的「封閉狀態」，就說明本人並沒準備好在生活中敞開心扉。

photos放大顯示 （照片提供：三采出版社） 半嬰兒式蜷睡：喜歡這種姿勢的人通常心態良好、具有安撫人心的特質、願意妥協，並且個性不極端。

photos放大顯示 （照片提供：三采出版社） 第一頁 « 1 2 3 4 5 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 書摘 評分： 1 2 3 4 5 (4) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 立即購買 短眠必定對身體不好？錯誤觀念！ 算出「睡眠效率」　有助一夜好眠 一天睡多久才夠？怎樣才能有良好品質？史丹佛睡眠研究中心：睡著後90分鐘最關鍵 每天都睡不飽！一天到底要睡幾個小時才正確？ 「你的家人其實不是我的家人」從沒叫過公婆「爸媽」！丁寧：劃好界線，就不會有婆媳問題 心情不好，我到底是「憂鬱、焦慮、躁鬱」？精神科醫師教你從「時間、症狀」區分？是否該看醫生？ 咖啡沖泡法錯誤會讓膽固醇升高！咖啡的丙烯醯胺會致癌？想健康喝咖啡，食農專家解析咖啡的「品種、好處、沖泡法」 「第四劑疫苗」你打了嗎？怎麼知道自己有無符合資格？疫苗廠牌哪個好？全台預約方式一次看 大掉髮是缺鐵、長太慢是缺鋅...皮膚科醫師教你3招找回頭皮健康 雙親失智　差點拖垮銀行經理家庭 回應文章請先登入會員或註冊。

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