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【健身】 完整的重量訓練課表應包含6個基本元素 - 方格子

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· 假如課表安排四天可以用推拉腿分法。

· 假如三天，可以用上下分法。

登入取消【健身】完整的重量訓練課表應包含6個基本元素法修Vash追蹤2021-06-23|閱讀時間約2分鐘分享至檢舉健身重訓訓練課表訓練菜單重量訓練深蹲臥推硬舉成為作者繼續創作的動力吧！法修Vash追蹤任職有機生物體研究改造局，正在開展技能樹贊助作者法修Vash追蹤贊助1收藏分享檢舉領取見面禮只要設定追蹤作者，即可享有48小時Premium閱讀權限先不用，謝謝前往領取

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