[心得] 練啞鈴肩推gg了- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

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最近兩週密集訓練胸+三頭背加二頭肩加腿一個禮拜兩次循環重量大約都 ... 就在昨天練肩第一個動作啞鈴肩推熱身完畢，推大約可以推6下的重量30kg ... 又要打回原點了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.133.162 ... 批踢踢實業坊 › 看板MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者chrisnick(nick)看板MuscleBeach標題[心得]練啞鈴肩推gg了時間MonJul419:25:542016 最近兩週密集訓

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