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背肌最常見的划船動作有超過90%的人都沒注意到的3個關鍵 ...

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划船是一個十分常見的背肌訓練動作，無論是使用槓鈴、啞鈴、Cable或機械式器材都可以進行訓練，同時，划船這個動作也是在肌力訓練中不可 ... 1 背肌最常見的划船動作有超過90%的人都沒注意到的3個關鍵 2 保證有感核心訓練筋肉媽媽從呼吸開始教你啟動深→淺層核心 3 每天做這6個動作，保持膝蓋健康 運動星球 背肌最常見的划船動作有超過90%的人都沒注意到的3個關鍵 2020-06-20

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