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划船不舒服？5個常見的槓鈴划船錯誤和修正方式Jay Wang

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在做槓鈴划船時，都找不到闊背肌的張力嗎？還是總覺得腰部或是肩膀不舒服呢？​文章中會提到，5個常見的槓鈴划船錯誤，和具體的修正方式！ 作者JayWang / 2月23,2021 / 動作優化 在開始之前，可以先看《5步驟學會槓鈴划船》，先詳細瞭解槓鈴划船的動作模式操作。

要能有效啟動背肌，跟肩關節複合體內關節間的相互作用很有關係。

而其中肩關節的內收、伸展是主要在操作槓鈴划船時的關節動

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