女友淺眠、深層睡眠時間在PTT/mobile01評價與討論

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想請問人一直無法深度睡眠會有多恐怖？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.深度睡眠PTT的PTT評價、討論一次看[心得]為什麼要睡覺Whywesleep睡眠機制概要 睡眠週期一次為90分鐘：非快速眼動睡眠+快速眼動睡眠 睡與醒：近日節律、腺苷；兩者差距=想睡程度 近日節律： 　每天只能調整約1小時→時差 　視交叉上核指揮松果腺釋放退黑激素 　相較成人，兒童起始點較早，青少年往後移 　腺苷：醒著就會開始累積(睡眠壓力) 。

[懷孕]10w嚴重失眠求解因子宮有2公分出血從4W開始請安胎假 8w開始各種不適也淺眠但都能陸續睡足7-8小時 前天各種不適有稍微減緩但失眠卻加重 每天都11點睡著半夜3點起床就睡不回去了，今天白天也睡不著無法補眠 在想是不是安胎太久每天躺在床上體力消耗不足… 但子宮有出血點能散步運動嗎？[心得]焦慮?失眠?睡眠品質差?你需要CBD一下https://miro.medium.com/max/4032/1*VkvYAqR-S6lh2S7D-usGpw.jpeg 好東西不需要長篇大論，直接上個親身使用後的心得 家中長輩因為淺眠，在本人長期推廣#大麻合法化影ㄒㄧˇ響ㄋㄠˇ 之下，終究是敝開心胸收下#cbd的愛，大自然的禮物 第１次晚上使用，很明顯地長輩仍帶有疑慮有些抗拒+只使用0.5ml 以致於效果不彰。

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