[問題] 如何進入深度睡眠呢？ - WomenTalk

最近買了運動手錶，發現我的睡眠品質好像不是很好，深度睡眠都不到四分之一，不論睡長或 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.232.253 (臺灣) ※ 文章網址: ... 熱門文章 看板查詢 看板 WomenTalk 標題 [問題]如何進入深度睡眠呢？ 作者 callhek 時間 TueDec310:49:432019 人氣 推:7 噓:0 留言:12 更多callhek文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 首頁 WomenTalk [問題]如何進入深度睡眠呢？ 分享給朋友 大家好，我洨女子啦！ 最近買了運動手錶，發現我的睡眠品質好像不是很好，深度睡眠都不到四分之一，不論睡 長或是短都一樣，難怪每天要上班都爬不起來:( 有人的睡眠品質很好的嗎？大家是怎麼改善的呢？ 不要叫我睡前不要用平板，沒平板看英文不方便，不能上女版更痛苦… -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.73.232.253(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1575341385.A.3BF.html 推kinki999:準備一隻鎚子60.248.119.21712/0310:51 推gtv19841118:停風潮音樂的舒眠歌單有一個深層睡101.14.227.7912/0310:51 →gtv19841118:眠每天都睡很熟101.14.227.7912/0310:51 →s511162004:深度睡眠佔1/4是正常的....111.82.67.5812/0310:52 推cottonoff:要請教李奧納多了101.12.19.3412/0311:32 →Moutza:睡覺深度是分四層的而且是來回反覆118.233.4.22212/0311:39 →Moutza:1234321234321這樣所以1/4正常118.233.4.22212/0311:40 推fivenineone:睡前把工作都做完101.136.239.11412/0311:47 推O928:催眠146.185.143.9412/0312:12 推HKssty:同樣困擾~~~61.224.185.14312/0314:06 推ffreakk:有晚上吃的止痛藥加了組織胺還不錯PM49.219.137.13212/0316:48 →ffreakk:painkiller49.219.137.13212/0316:48 分享給朋友 更多callhek文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 近期熱門文章 372 [新聞]連線上遊戲都要管？業者：今天才知道 700 08/1816:00 C_Chat 更多bellea70068文章 415 [閒聊]妻子：我其實可以找個條件更好的男性 1190 08/1715:00 C_Chat 更多zoeapezoo文章 282 [閒聊]STEAM買過最滿意的遊戲有哪些 359 08/1711:11 C_Chat 更多assggy文章 165 Re:[閒聊]妻子：我其實可以找個條件更好的男性 444 08/1716:26 C_Chat 更多ianlin1216文章 261 [毒物]被誤會是已婚男性而被退隊的我好想結婚 371 08/1810:43 C_Chat 更多dhero文章 851 [討論][Vtub]Hololive晚間直播單(1110817) 1488 08/1718:15 C_Chat 更多timsun105文章 172 Re:[閒聊]妻子：我其實可以找個條件更好的男性 308 08/1718:32 C_Chat 更多vancepeng文章 229 [馬娘]悲報!大樹快車去世!! 326 08/1710:11 C_Chat 更多mike90072文章 961 [討論][Vtub]Hololive日間直播單（1110818） 1478 08/1807:18 C_Chat 更多laptic文章 192 [閒聊]想請分享經典好看日劇 271 08/1714:46 WomenTalk 更多Penny4321文章 WomenTalk熱門文章 192 [閒聊]想請分享經典好看日劇 271 08/1714:46 WomenTalk 更多Penny4321文章 50 [閒聊]網購用無卡分期被男友嘴 301 08/1710:53 WomenTalk 更多jah12文章 156 [問題]考慮改名，請女孩幫忙選字。

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