適合糖尿病吃的水果- 低GI水果聰明吃- 智抗糖 - Health2Sync
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智抗糖-輕鬆管理糖尿病 立即免費下載 開啟 首頁 認識糖尿病 糖尿病治療 糖尿病飲食 糖尿病運動 糖尿病藥物與胰島素 糖尿病血糖監測 糖尿病常見問題 糖尿病日常保健 糖尿病併發症 人物專欄 專家專欄 我的控糖故事 醫護專區 智抗糖 智抗糖官網 很多糖友都認為糖尿病不能吃任何含糖(醣)的食物,擔心吃了水果與澱粉類後,血糖會不受控;也有糖友會以水果甜度來判斷哪些水果可以吃、哪些不能吃,但這種判斷法是正確
延伸文章資訊
- 1適合糖尿病吃的水果- 低GI水果聰明吃- 智抗糖 - Health2Sync
建議糖友可以選擇低GI水果,影響血糖波動的程度較小,也能夠獲得多元 ... 蘋果以及奇異果等水果,即使吃低GI水果,每天還是以兩份水果為限, ... 所以建議糖友參考水果的GI 值對照表,認識哪...
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常見水果含糖量排行榜含糖量在4%—7%之間的水果:西瓜、草莓、白蘭瓜等。 含糖量在8%—10%之間的水果:梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、 ...
- 3衞生署星級有營食肆運動- 慎重選擇水果食品
Anson談及市面常見的乾果及罐頭水果時,指出它們與新鮮水果的營養成分也有不同 ... 乾果被抽乾水分,果糖因而變得濃縮,一湯匙的乾果已可提供一份水果的糖量。 ... 糖或添加劑,例如防腐劑和亞...
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你平常會吃水果嗎?都吃些什麼呢?水果對身體的健康相當有幫助,可補充各種維生素、膳食纖維等營養。但你知道嗎?水果雖然營養,但糖份 ...
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不過雖然食物有一個「GI值對照表」,但其實GI值還是會隨著產地、放置時間的不同,而有一些區別。像是台灣的水果通常糖分都比較高,GI值也會 ...