衞生署星級有營食肆運動- 慎重選擇水果食品

建議糖友可以選擇低GI水果，影響血糖波動的程度較小，也能夠獲得多元 ... 蘋果以及奇異果等水果，即使吃低GI水果，每天還是以兩份水果為限， ... 所以建議糖友參考水果的GI 值對照表，認識哪...

不過雖然食物有一個「GI值對照表」，但其實GI值還是會隨著產地、放置時間的不同，而有一些區別。像是台灣的水果通常糖分都比較高，GI值也會 ...

水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參與，所以，糖尿患者在血糖已獲控制後不要一概排除水果。 養身吃貨｜吃 ...

升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前 ... 的升糖指數，一般含糖分較高或是消化吸收快的食物，如精製米、麵粉製品，水果中 ...

你平常會吃水果嗎？都吃些什麼呢？水果對身體的健康相當有幫助，可補充各種維生素、膳食纖維等營養。但你知道嗎？水果雖然營養，但糖份 ...