衞生署星級有營食肆運動- 慎重選擇水果食品

建議糖友可以選擇低GI水果，影響血糖波動的程度較小，也能夠獲得多元 ... 蘋果以及奇異果等水果，即使吃低GI水果，每天還是以兩份水果為限， ... 所以建議糖友參考水果的GI 值對照表，認識哪...

儘管糖分不低，但具有超高含量的膳食纖維，而且建議籽要咬碎吞下去，這樣一來膳食纖維攝取量就達到一天的2/3了！ 低GI水果推薦：酪梨.

你平常會吃水果嗎？都吃些什麼呢？水果對身體的健康相當有幫助，可補充各種維生素、膳食纖維等營養。但你知道嗎？水果雖然營養，但糖份 ...

常見水果含糖量排行榜含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。 含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、 ...

... 患者每天水果攝取量不到衛福部建議的兩份，有一成糖友平日不敢吃太甜的水果，水果 ... 台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，水果的升糖指數並非取決甜度及含糖 ... (資料來源／中華...