吃水果減肥＝嗑45顆方糖！醫激推「低GI值Top3」：不甜，不 ...

水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參與，所以，糖尿患者在血糖已獲控制後不要一概排除水果。 養身吃貨｜吃 ...

儘管糖分不低，但具有超高含量的膳食纖維，而且建議籽要咬碎吞下去，這樣一來膳食纖維攝取量就達到一天的2/3了！ 低GI水果推薦：酪梨.

你平常會吃水果嗎？都吃些什麼呢？水果對身體的健康相當有幫助，可補充各種維生素、膳食纖維等營養。但你知道嗎？水果雖然營養，但糖份 ...

不過雖然食物有一個「GI值對照表」，但其實GI值還是會隨著產地、放置時間的不同，而有一些區別。像是台灣的水果通常糖分都比較高，GI值也會 ...

... 患者每天水果攝取量不到衛福部建議的兩份，有一成糖友平日不敢吃太甜的水果，水果 ... 台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，水果的升糖指數並非取決甜度及含糖 ... (資料來源／中華...