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今天Ken教練準備介紹的器械是羅馬椅。 「羅馬椅」在健身房中一般是用來訓練臀部後側鏈和強化核心穩定能力，能刺激整個身體後 ... 鍛鍊肌群：側腹肌。

羅馬椅經常用來訓練豎脊肌，羅馬椅體側屈就是一個訓練側腹肌的動作。為什麼叫羅馬椅？一直覺得這個名字和羅馬有著聯繫，據說是羅馬轉體健身動作的一種 ...

保固一年羅馬椅耐重:350KG 重量:18KG 尺寸: 70*145*70cm 靠墊: 6個角度泡棉:3個角度購買羅馬椅輕商羅馬椅牧師椅側腹肌腹肌椅人魚線腹肌背肌健身健肥重訓器材拉背仰臥起 ...

歐美同步流行.可摺疊.練腹肌.人魚線最強武器45度羅馬椅功能介紹： 使用羅馬椅可鍛鍊腹肌、後腰及背肌耐力並可修飾您的腹部及腰部線條，防止腹部肌肉鬆弛下垂及減少脂肪 ...

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