健康網》從睡眠看身體狀況太早醒可能需補氣- 即時新聞

風澤中醫診所副院長郭懿潔表示，一個人的身體好不好，身心狀態平不平衡， ... 郭懿潔在臉書粉專「郭懿潔中西醫師」發文指出，失眠是自律神經失調裡最 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 自由電子報Twitter 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

未滿18歲或不同意本條款離開 我同意我已年滿18歲進入 根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。

台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 首頁 >新聞現時批 >即時新聞 健康網》從睡眠看身體狀況太早醒可能需補氣 2021/11/2321:44 醫師表示，可以從睡眠品質的好壞，來看身體好不好；圖為情境照。

（圖取自pexels） 〔健康頻道／綜合報導〕晚上輾轉反側難以入睡，或是半夜醒來睡不著？風澤中醫診所副院長郭懿潔表示，一個人的身體好不好，身心狀態平不平衡，可以藉由睡眠品質的好壞程度區分。

郭懿潔在臉書粉專「郭懿潔中西醫師」發文指出，失眠是自律神經失調裡最常見的情況，身體細胞藉由睡眠得到修復、激素適當分泌、幫助腦部鞏固記憶、也穩定白天情緒。

請繼續往下閱讀... 郭懿潔說明可以分為「3點前不好睡，還是3點後？」、「入睡比較困難，還是會太早醒？」這是對失眠患者非常重要的一個鑑別問題，因為身體會以它的方式，告訴我們要做何調整。

郭懿潔指出，3點前不好睡，體質偏「陰虛」，會以「滋陰補肝」的藥材，如生地、當歸、白芍、合歡皮、夜交藤等為主，3點後太早醒，「氣虛」狀態明顯，則以「補氣生津」的藥材，如粉光參、西洋參、茯神、黃耆、甘草為方向。

郭懿潔表示，「滋陰」與「補氣」，只是處理失眠的兩個大方向，其中還是要看患者當下是否有過多的火氣、痰濕、以及其他腸胃問題，得經由完整詳盡的「4診」（望、聞、問、切），才能得到精確的體質，這樣開出的藥方才能更準確。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 關鍵字 失眠 中醫 睡眠 補氣 睡不好 補肝 相關新聞 健康網》失眠不只睡不著醫：睡不好、睡不飽都算 健康網》腦袋常「當機」？找出原因有機會逆轉 健康網》中醫治自律神經失調從心、肝兩臟腑、分3類診治 健康網》天涼正好眠？中醫：冬季才易失眠 發燒新聞 慎入！帶狀疱疹如巨大蟒蛇醫驚：看診20年第一次看到 香腸被誤會了？研究：硝酸鹽、亞硝酸鹽對預防心血管疾病有益處 健康網》及時止損！腎臟病難以察覺營養師教護腎飲食 健康網》低GI食物選「地瓜」？醫：可穩定血糖助瘦身 健康網》15款水果熱量、醣量大公開營養師：甜不一定熱量高 健康網》降膽固醇又改善排尿障礙營養師推含β-穀固醇4食物 網友回應 熱門新聞 慎入！帶狀疱疹如巨大蟒蛇醫驚：看診20年第一次看到 香腸被誤會了？研究：硝酸鹽、亞硝酸鹽對預防心血管疾病有益處 健康網》及時止損！腎臟病難以察覺營養師教護腎飲食 健康網》低GI食物選「地瓜」？醫：可穩定血糖助瘦身 健康網》15款水果熱量、醣量大公開營養師：甜不一定熱量高 熱門新訊more 聖弘文創推三太子祝壽品全台獨家限量發售 臺北市教育博覽會遠傳展示VR數位教育應用 台灣專屬的中秋節烤肉一起歡樂芭比Q！ 交通、軌道、產業雙助攻！后里房市喜迎春燕 醫病平台more Q：什麼是大腸激躁症？ Q：皮膚偏黃該如何改善？ Q：飯前藥怎麼吃才正確？ 杏林動態more 助巴國縮短候診時間國泰醫院「永續行動獎」鍍金 《健康充電站》乳癌開懷保健班招生 《健康充電站》防治肥胖講座