[問題] 背要怎樣練厚| PTT 問答
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.137.203 (臺灣) ※ 文章網址: ... 17F→jayin07: 你槓鈴划船可以做8下就好大重量的訓練容量勢必下降 ... Togglenavigation PTT問答 熱門文章 首頁 [問題]背要怎樣練厚 看板:musclebeach， 時間:2020年07月22日， 作者:coga4712 如題健身一段時間了 自己覺得側面看身材還是單薄 爬文後得知身材厚實要練背 可是背平常也有練的說 附上訓練的菜單
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大家好小弟通常練背的菜單是單槓滑輪下拉啞鈴划船CABLE划船直臂下拉執行這菜單也一段時間後好像闊背都 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.93.145 (臺灣...
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槓鈴划船是練背的基本動作但很多人做此動作時腰容易不舒服甚至受傷分享一下我 ... 只是餐包真的很方便哈哈— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.34.
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器械坐姿划船(窄握) 12-15rm x 4sets 5.cable直臂下拉8-12rm x 4sets 請求大神指教QQ ... 你槓鈴划船可以做8下就好大重量的訓練容量勢必下降.
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[問題] 請問做槓鈴划船很困難是發生什麼事. 看板 Musclebeach. 作者 n3rd ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.200.8 (臺灣) ※ 文章...
