[問題] 請問做槓鈴划船很困難是發生什麼事- musclebeach | PTT ...
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器械坐姿划船(窄握) 12-15rm x 4sets 5.cable直臂下拉8-12rm x 4sets 請求大神指教QQ ... 你槓鈴划船可以做8下就好大重量的訓練容量勢必下降.
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如果你是個喜愛健身的人，那麼對於划船絕對不陌生，划船是對背肌很好的訓練方式，不管是機械式、Cable還是啞鈴槓鈴都有許多種划船動作。
