[問題] 練背好像都用到斜方肌? - Fitness板- Disp BBS
文章推薦指數： 80 %
大家好小弟通常練背的菜單是單槓滑輪下拉啞鈴划船CABLE划船直臂下拉執行這菜單也一段時間後好像闊背都 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.93.145 (臺灣) ... 推nbastreet: +1 我槓鈴划船也感覺斜方超酸9F 10/26 16:05. 顯示廣告 隱藏✕ DispBBS guest註冊登入(i)線上人數:2496 首頁(home) 上頁(↑) 下頁(
延伸文章資訊
- 1槓鈴划船為什麼被譽為背部訓練王牌動作？ - PTT頭條
如果你是個喜愛健身的人，那麼對於划船絕對不陌生，划船是對背肌很好的訓練方式，不管是機械式、Cable還是啞鈴槓鈴都有許多種划船動作。
- 2[問題] 練背好像都用到斜方肌? - Fitness板- Disp BBS
大家好小弟通常練背的菜單是單槓滑輪下拉啞鈴划船CABLE划船直臂下拉執行這菜單也一段時間後好像闊背都 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.93.145 (臺灣...
- 3[問題] 有關槓鈴划船| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
各位大大好小弟練背都以槓鈴划船為主請問: 1 正手拿和反手那槓鈴訓練的地方有 ... Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ...
- 4[問題] 背要怎樣練厚- 看板MuscleBeach - PTT網頁版
器械坐姿划船(窄握) 12-15rm x 4sets 5.cable直臂下拉8-12rm x 4sets 請求大神指教QQ ... 你槓鈴划船可以做8下就好大重量的訓練容量勢必下降.
- 5槓鈴划船請益（附影片） - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
謝謝各位。也順便請問各位版友，槓鈴划船做完下背酸是正常的嗎？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.41.100 ※ 文章網址: ...
