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減脂後你變了多少？｜八週減脂的效果比你想的更大！你也比 ...

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八週減脂挑戰還沒結束，但已經可以很明顯看見成效，不僅是身材體態上的變化，​還有生活習慣都有很大的不同。

與其看著肚腩＆大腿內側 ... 「我想運動，但不知道怎麼開始。

」現在我會告訴你：「穿上運動鞋，你就會找到起點了！」 從2020年的九月，第一次接觸「減脂」的概念，當時我其實並不「胖」，但還是用過很多錯誤的方式想追求體重計上更好看的數字，從未好好地檢視過自己身體的組成狀況，甚至剛開始「減脂」的時候也一直找不到平衡飲食需求的辦法。

兩三個月數值起起伏伏後，我在

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