高糖食物表低升糖主食

這6種食物是含隱形版高糖量的地雷食物你愛吃哪幾種| Heho健康

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Skiptocontent 一般人都知道坊間手搖飲料店裡賣的珍珠奶茶類飲品含糖量超高，是血糖值容易飆高的糖尿病患的「拒絕往來戶」，但其實坊間存在很多食品，看似沒啥糖分，甜度也不高，但其實卻是糖分超高的「隱形版高糖食品」。

糖尿病患攝取糖分要更謹慎不管有沒有糖尿病，只要是人都需要糖，因為細胞最主要的能量來源就是血糖，而血糖的來源就是來自於飲食中的糖分。

所有吃進去的飯、麵條、水果、牛奶等含糖食物，終大多都會被消化成為葡萄糖，這些小分子的葡萄糖就是讓細胞

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