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別踩心臟病地雷！少吃高糖、高脂、高納食物飲品- Hello 醫師

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跳到內容 心臟健康»高血壓 別踩心臟病地雷！少吃高糖、高脂、高納食物飲品 醫學審稿：賴建翰醫師|文：黎佳燊 更新日期：2020-12-22.閱讀時間:4分鐘 馬上分享 根據美國梅約診所（MayoClinic）的資料，餐廳提供的餐點份量往往多於我們所需的熱量。

為了不讓心臟疾病找上門，飲食控制是很重要的一環，包括選擇精益蛋白質和好脂肪，並少吃高鈉類食物。

只要做好飲食調整，就能幫助降低身體血糖、血壓、高膽固醇及調控胰島素，進而優化心血管系統

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