每天只睡5-6个小时就醒怎么办 - 今日头条

其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時或6小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。這項名為「第二期癌症預防研究」（Cancer ...

什麼是「5小時清醒力」這是一種只需要短時間的睡眠便能滿足大腦與身體需求的睡眠 ... 睡醒時精神很差，雖然不嚴重但難以清醒． ... 在自己想起床的時候自然清醒．

晚上睡覺前喝些熱牛奶，可以有助於提高睡眠質量，這樣睡的少但睡的好就行了。 為什麼每天只睡5到6小時就自然醒了？而且再也睡不著？無論多累，或者 ...

有很多人每天只誰3-4個小時。自然醒了後,你自我感覺怎麼樣,如果覺得精神蠻好,也就沒事了。如果還覺得非常疲憊的話倒是可以改善一下睡眠。

明明超累卻6小時自然醒 ... 的課都不想起床白天上課都沒在睡覺很認真聽課最近開始打工打工的地方很操從5.-11. ... 就睡了結果今天早上7.就自然醒了？