持續看書最長多久後得休息多久,連續學習看書多長時間休息下 ...

休息 · 1 匿名用戶. 半個小時、向遠處眺望一會、做套眼保健操、如果不會的話、左右轉眼個三十六下、應為眼的血液循環和新陳代謝比較慢、眼保健操和轉眼主要 ... 首頁>健康>2020-11-1723:57 持續看書最長多久後得休息多久,連續學習看書多長時間休息下比較好 7 持續 看書 最長 多久 休息 回覆列表 發表回復 1 匿名用戶 半個小時、向遠處眺望一會、做套眼保健操、如果不會的話、左右轉眼個三十六下、應為眼的血液循環和新陳代謝比較慢、眼保健操和轉眼主要是加大血液流動、促進新陳代謝 2 匿名用戶 連續學習看書，全身心投入的話大概兩個小時就身心疲憊需要休息一會了 當然，一般上課時間是45分鐘，然後休息10分鐘，是比較科學的！~ 3 逃離那片喧鬧 45分鐘，然後看幾分鐘遠景。

能夠有效調節你眼睛的視距，能夠起到有效抗疲勞，預防近視的效果。

望採納，謝謝 4 匿名用戶 半小時左右眼睛短暫休息，可以轉移視線聽輕音樂放鬆。

1小時以上最後站立走走 5 倒薩的大本營 1個小時，就要讓眼睛休息下！ 6 匿名用戶 看20分鐘要休息一下眼睛，遠眺一下，不宜太久看書 我建議3個小時吧 7 匿名用戶 連續看書不要超過１個小時，要放鬆一下，否則效率也會下降的 8 匿名用戶 半個小時，也就是平時在學校上一節課的時間。

當然如果一時感覺不累就可以適度延長 9 坦克中的方向盤 沒興趣的書，看一輩子也看不完 10 A：1小時眺望10到20分鐘即可 11 匿名用戶 因人而異，一般情況睡覺7小時，午休45分鐘，看書上午2.5小時（主要看記憶背誦的書籍，這個時間段精力比較集中），下午看書3小時（這個時段精力比較適合邏輯分析），晚上看書2小時（適合輕鬆沒有任務的看書，周圍環境比較安靜，適合思考），一天鍛鍊1小時（從鍛鍊效果來說，最好放到上午太陽出來半個小時，這時空氣含氧量比較高，空氣中浮塵較少；但是這個時候也是人一天精力最旺盛的時段，所以，鍛鍊放到晚上，看完書以後，適當的鍛鍊有助於改善睡眠） 12 匿名用戶 ?這個問題很可愛！ 我感覺應該是根據你個人的作息時間來安排的。

好多種類的，箇中職業的人是不可以說在一起的！ 那一般的睡眠要保證7個小時的時間才能有充足的精力去應付未來的工作，那作息的時間一般是晚上10：30到第二天的6：30或7： 00，這是對青少年，中年人來說的，那麼嬰幼兒要保證8小時以上的睡眠了，老人則不需要太多的睡眠有6小時就足夠了。

看書的時間那根據你自己的安排了，還有是你所從事的專業領許和你所學習的書的種類，一般的對於專業的書籍要每天學習1-2個小時，進行的是研究工作，而管理和個人素質提升的書籍是1個小時左右，其他休閒的書籍那就找時間去看了。

看書應該是在早上的9：00-11： 00，晚上的5：00-7：00，這個時間的精力和注意力比較集中的。

記憶力業很好的！ 13 匿名用戶 半小時鍛鍊，２小時看書，８小時休息．８小時工作， 14 匿名用戶 一整天，從早上起來到晚上睡前，包含吃飯時間。

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15 電視劇宅女1號 一個晚上讀不完加半夜 16 小計訴求 其實呢，我認為只要是熱愛的事業，而且已經工作形成規律的話是不會那麼累的。

所以人生得注意，別總是覺得難受，不然的話，還能怎麼辦，還有李嘉誠每天5：59起床，之後再聽一小會廣播，然後開車去打兩小時高爾夫，他是這樣做了很輕鬆的運動再去上班的。

好的心境和生活規律很重要。

這是他趨於晚年的生活習慣，當然在他創業之初例如辦塑膠廠時每天都是起早貪黑的，這就要靠他當時年輕有活力和為了讓家人過上好日子的信念、意志力 17 美白時尚的家 想成為成功人士要各方面因素，有很好的系統也很重要。

18 匿名用戶 這個因人而異了，功夫不負有心人 19 匿名用戶 相干片得發展豬高人得發言 20 帝唐狂儒是也 那要看你用什麼電腦顯示器，如果是傳說中的大屁股顯示器，那還是不要看了，傷眼厲害的很。

如果是液晶的一般半個小時吧，然後看看遠處 12 ∧馬雲勵志演講：成功與讀書到底關係∨我一直覺得，zippo的外殼，是不是太薄了些 熱門排行 茶葉水是酸性的還是鹼性的，茶水是酸性還是鹼性？為什麼說茶是鹼性食品？最近睡眠不好，有黑眼圈，怎麼辦，睡眠不好，面板變乾燥，有黑眼圈，怎麼辦？？為什麼白癜風常常被誤診，為什麼說白癜風診治越早越好？記性越來查差怎麼辦，記性越來查差怎麼辦？20我的朋友連續發熱2月了，我的一個朋友連續發熱23個月了。

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