睡眠8小時，深睡1小時，你也是「假裝睡覺「的年輕人麽？

今天，#假裝睡覺的年輕人#話題，直指當下年輕人陷入失眠、少眠等多種睡眠問題的現狀 ... 雖然他/她的總睡眠時間有9小時，可深度睡眠卻只有1小時左右。

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各路網友也分享了自己的睡眠狀況： @唐山雨晨表示，人在深圳每天起的都很早，身體是革命的本錢，好好睡覺才是正經事。

雖然他/她的總睡眠時間有9小時，可深度睡眠卻只有1小時左右。

所以說，身處北上廣的年輕人，每一個都為工作和生活奮鬥著，但是生活的壓力總是讓人喘不過氣，大部分人都變成了「假裝睡覺」的年輕人。

同為小編的我真的感同身受，白天工作，晚上趕稿子，一不小心就加班的凌晨1:00，第二天早上還要7:00起床上班。

只有6個小時的睡眠時間，還要飽受失眠、睡眠品質不高，深度睡眠過少等諸多問題，實際休息時間銳減，這就導致第二天上班精力嚴重不足，進入惡性循環。

經過身邊朋友推薦，我拔草了榮耀手環4。

我發現。

榮耀手環4的睡眠品質檢測真的非常有用！以前在睡覺的時候，經常會睡眠狀態知道身邊發生什麼事，只要有風吹草動馬上就醒，其實，這是淺眠的問題。

以前睡覺的時候，完全不知道淺睡多久，深睡多久，而榮耀手環4就能很準確的測出來。

只是知道自己的睡眠狀態還不夠，想要擺脫「假裝睡覺的年輕人」這個標籤，我還要知道如何改善我的睡眠問題。

榮耀手環4能夠根據我們每個人的睡眠品質進行評分，得分不同，問題不一樣，每個人解決方法也不一樣。

比如，我是因為無法進入深度睡眠，淺睡無法很好的緩解疲勞感，榮耀手環給出的建議是做一些睡前運動，進而提升睡眠品質。

佩戴過程中，我還發現榮耀手環4一個非常貼心的設計，就是在晚上佩戴睡覺之後，如果榮耀手環4識別出你正在睡覺，就會停止使用PPG模組測量心率，改用紅外測量，這樣就可以很好的避免光電模塊對睡覺比較淺的人進行「綠光干擾」，像我這樣的人真的非常受用。

除此之外，榮耀手環4的7大運動模式，也可以幫助我很好的運動健身改善睡眠。

每天睡覺前跑跑步，或是去樓下健身房遊個泳，上來洗個熱水澡再睡覺，睡眠缺失改善很多。

同時，榮耀手環4的親膚腕帶即便24小時佩戴也不會產生不適感。

榮耀手環4支持24小時心率實時監測，支持秒出結果，實時監測運動情況，確實非常方便。

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之所以大家願意佩戴，和手環計步監測、通知提醒等等功能密不可分，一定程度上說智能手環實際上方便了我們的日常生活。

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