深眠時間ptt

在深眠多久算正常這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ganhenleila也提到不曉得是姿勢不良還是習慣不好常常動不動就覺得腰痠背痛去按摩想說偶爾花錢放鬆一下筋骨結果被 ...

14F推willike: 運動最有效啊，深眠時間變長，睡眠時間變短，容易入睡10/26 15:53. 15F推leo911344: 可是我有規律運動還是很容易失眠，但是躺在沙發上 ...

今天，#假裝睡覺的年輕人#話題，直指當下年輕人陷入失眠、少眠等多種睡眠問題的現狀 ... 雖然他/她的總睡眠時間有9小時，可深度睡眠卻只有1小時左右。

發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:59.124.221.133※文章網址:...推shinmori:深淺眠紀錄不曉得有沒有準,但紀錄睡眠時間我是覺得05/1110:29.。

剛好前兩個禮拜買到小米手環， 趁機檢視一下自己的睡眠狀況， 發現就算睡眠時間還OK， 但是我的深眠時間都很短， 長的時候有到兩小時， 短的時候整晚只有40-50分鐘是在 ...