「168」間歇性斷食營養師保證減肥成功最強攻略！名人「168 ...
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只要空腹長過14小時即可，一般是16小時以上效果較好！」 但如果是20：4斷食法，或是一個星期斷食兩天、不吃超過500大卡、只喝 ... Search 防疫宅在家10+健康生活提案 168間歇性斷食懶人包 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 星座每日運勢 時尚編輯教你做 專家解答100個運動問題 營養師解答100個健康飲食問題 【美力圈選物】編輯嚴選每月必推好物 運動健身 女性運動
延伸文章資訊
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流行了好一陣子的168間歇性斷食法，相信嘗試過的人最怕的就是撐不過禁食 ... 吃兩週小腹都消了～ ... 442斷食法運動建議1：每週2次低強度有氧.
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兩週瘦5公斤！「間歇性斷食法」真的有效嗎？【再“健”了流言】. 136,646 觀看次數. 減重是許多人一生都在經歷的課題，網路流傳的各種快速減肥 ...
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從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？其實只要一天喝水加上改變睡眠 ...
- 5斷食 | Dcard
請教一下有經驗的，假設TDEE 2000， BMR 1600，一天吃1800， 會有200的赤字，我分三餐吃，600， 600 ，600，跟我用16/8斷食，在八小時內吃完1800，兩個 ...
