胸肌還沒感覺，肩膀卻疼了？練啞鈴臥推時你可能忽略了這個 ...
文章推薦指數： 80 %
如果從槓鈴臥推和啞鈴臥推里只能選擇一個來練的話，我會選擇啞鈴臥推。
雖然槓鈴臥推能推起更大的重量，但它的弊端也來自這長長的橫杆， ...
文章標籤：胸肌還沒感覺肩膀啞鈴推時忽略細節胸肌還沒感覺，肩膀卻疼了？練啞鈴臥推時你可能忽略了這個細節！2020-10-30文章推薦指數：80%投票人數：10人
如果從槓鈴臥推和啞鈴臥推里只能選擇一個來練的話，我會選擇啞鈴臥推。
雖然槓鈴臥推能推起更大的重量，但它的弊端也來自這長長的橫杆，槓鈴臥推對胸部的刺激感並不如啞鈴來的兇猛。
因為啞鈴臥推能夠比
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