大師輕鬆讀NO.703 極度專注 - Pubu
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NO.703 極度專注|中英對照管好注意力1小時大勝分心走神8小時. Hyperfocus ... PDF: Fit in Tablet/EPUB: Fit in Mobile. 附件檔案.
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大師輕鬆讀NO.703極度專注
管好注意力1小時大勝分心走神8小時
大師輕鬆讀NO.703極度專注
出版大師輕鬆讀/大師輕鬆讀股份有限公司
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發行
2019/01/02
語言
繁體中文
檔案格式
PDF(適合平板)/EPUB(適合手機)
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下載選項
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頁數
39
ID
146888
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NO.703極度專注|中英對照管好注意力1小時大勝分心走神8小時HyperfocusHowToBeMoreProductiveinaWorldofDistraction原書作者:克里斯.貝利(ChrisBailey)★《紐約時報》、《出版者周刊》好評推薦★亞馬遜網路書店排行榜暢銷書研究指出,我們的思緒約有47%的時間是在四處遊蕩,一旦分心,平均需要花上22分鐘才能重新回到工作狀態,所以無法專注的問題比我們認知的還要嚴重。
提升專注力與生產力的技巧,在於有效管理你的注意力空間。
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重點導讀專注是一門腦袋空間管理學Chapter1究竟何謂極度專注?極度專注是指你對工作全神貫注到進入了「心流」的狀態,變得極有生產力。
由於你全副心思都集中在手邊單一任務或專案上,因此能夠完成很多事情。
極度聚焦使人幹勁十足,甚至無法自拔,因為你能在短時間內完成超乎想像的工作量。
Chapter2如何極度專注要處於極度專注模式,你必須學習如何到達這個境界,以及如何長時間停留在此。
這些挑戰需要2套不同方法。
Chapter3何時反而應該分散注意極度專注是大腦最有生產力的模式,但最富創意的想法卻可能是在心不在焉時出現。
分散注意是指你放任心思馳騁,看看是否會產生一些有趣的想法。
你讓自己的心智有時間和空間進行廣泛而有創意的思考。
Chapter4如何分散注意分散注意可能是蓄意發生,也可能什麼都沒做就自然發生。
分散注意從外表看起來不是很忙,但你的腦袋絕對忙得不可開交。
延伸閱讀贏家找方法,輸家找理由
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2019/01/02
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繁體中文
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146888
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