我的減肥人生，擺脫肥妞魔咒，減脂才是最好的調整型內衣!!!

平常都是寫別人的故事比較多，今天終於更新自己的第二篇減肥文啦!， 今早量身體脂肪又降1%啦!(灑花)相信看到下圖的大餅臉照片就能看出小梅以前是胖妞 ... 關閉廣告 小梅減肥後新生活 跳到主文 Hi~I'm小梅160cm★減肥/敗家/美食/旅遊/美妝髮/醫美/穿搭/3C★ 合作e-mail:[email protected] 部落格全站分類：時尚美妝 相簿 部落格 留言 名片 首頁 時尚穿搭 時尚穿搭 美麗時尚穿搭 婚禮大小事 美妝保養 美妝保養 美白保濕 美麗化妝 美體Spa 美妝保養 醫美微整知識 醫美保健 親子育兒 親子育兒 育兒好物 居家清潔 旅遊住宿 旅遊住宿 國內旅遊 國外旅遊 3C生活 3C生活 購物開箱 3C高科技 生活日記 減肥&塑身 減肥&塑身 減肥瘦身 美食分享 美食分享 美食分享 邀稿合作請洽：[email protected] ©小梅減肥後新生活.DesignedbyGD Dec26Sat201516:37 [減肥]~我的減肥人生，擺脫肥妞魔咒，減脂才是最好的調整型內衣!!!      平常都是寫別人的故事比較多，今天終於更新自己的第二篇減肥文啦!， 今早量身體脂肪又降1%啦!(灑花)相信看到下圖的大餅臉照片就能看出 小梅以前是胖妞吧! (小梅身高159公分)最胖時期體重到達６8公斤， 下圖照片是小梅吃了3年半減肥藥後最瘦的時候，臉圓圓肉肉的，從小到大，   一直都很在意別人的眼光總是害怕別人看到自己的缺點，覺得自己醜，傻傻的想要 雕朔成別人眼中的完美瘦子。

    記得上一篇小梅有分享過自己的故事，如果沒看過的可以先賞文做功課， 點連結我的減肥血淚史 自從減了8公斤之後就徹底的跟肥胖說掰掰囉! 也都很慶幸自己可以努力一次瘦到底，當教練這一路來讓我學到了很多 飲食的好習慣，熱量的精算，學會當一個好教練，去關心學員，關心別人。

只是當自己體重達到標準之後整個人的心境也會大大的不同，開始覺得減肥其實 一點都不難，如果不想一輩子都在花時間減肥就改變吧!這是我常跟學員說的話， 其實很多人身邊都一定會有很多的好友和損友，好友會邀你一起力爭上游，成為更好的人， 損友會拉你一起沉淪跟墮落，拖垮你的人生，想想看目前在你身邊的是哪一種，小梅很慶幸 在我身邊的都是好友會跟我一起力爭上游，創造自己的人生，成為更好的人， 沒有瘦不下來的身體，只有要與不要的決心，到底是什麼原因促使小梅有這樣的動力， 無論如何都一定要瘦下來，為了寫這一篇文章，我整理了一些以前舊照片一次把 我這１５年(減肥歷程)跟大家分享，我是怎麼做到的!!!    上圖照片是小梅6年前的樣子，說是老起來等也不過份．當時體重約５9公斤！ 人胖看起來就是顯老，大家認同嗎?小梅身高159公分，最高體重紀錄68公斤， 體脂肪最高達39%可惜那時候沒有拍照，無法給大家看我那時候到底有多胖， 胖子通常都是很不喜歡拍照的，大家認同嗎?但是我那時候真的是一名體脂肪 破表的胖妞，有著被同事冊封外號『胖大嬸』的臃腫身材。

體脂判定表：   我從15歲就開始減肥，以前對減肥沒經驗，也沒有什麼知識，聽到或是看到什麼減肥方式就 亂試亂吃一通 ，下圖是我人生最瘦時期，當時我是電子工廠作業員工作壓力很大+ 常被另一半笑胖，有長達3年半的時間用藥物來減肥後來把身體給吃壞了， 有去過中醫診所看減重門診，吃減肥藥、針灸埋線都試過了，連一件好幾萬的朔身衣也都給它買下去， 最後還是沒有瘦，也因為吃太多藥傷胃搞到有很嚴重胃出血的問題， 常常半夜掛急診進出醫院、也照過好幾次胃鏡！後來被醫生警告才停止用藥，下面照片是55Kg時候， 有比較喜歡拍照了，但是我還是覺得自己胖，心裡很自卑，沒有什麼自信。

    我停止用藥之後10天就復胖了2公斤，就算我已經吃很少了。

體脂肪還是一直往上升， 曾經連續15天一天都只吃一餐中餐無油燙青菜配白飯，早晚各喝一小杯無糖豆漿， 剛好那時候是冬天寒流來結果感冒了，發燒到40度還腳抽筋，想要爬起來去看醫生 結果就昏倒了...在地上睡了一晚才醒來好險沒死掉，超誇張的，前幾年一直都是在 胖胖瘦瘦中徘徊，我也是有想過要直接放棄算了。

反正就這樣圓圓肉肉的過一生吧! 想要健康瘦下對我來說實在是太難了。

     這張是復胖到60Kg時候，那時候的我每天都超不開心的、買褲子試穿到大腿卡住拉不上來， 網拍買衣服回來穿像大腸包小腸一樣肉多到溢出來超醜的，完全都不敢照鏡子，為了寫這篇文章， 還一邊整理照片一邊生氣...找了很久總覺得以前胖的照片怎麼那麼少呀!以前很胖時候都不愛拍照， 因為天秤座難以忍受自己的不完美。

下面這張照片看到就更火大了，人胖就算了， 為啥還要燙這髮型呀!根本大嬸來著，這時候的體重是６1公斤，整張臉大的像肉餅， 一直以來我都不算是超級胖，但是我身高159公分，不算高，~一直覺得矮子沒有發胖的權利， 因為小時候鄰居阿姨們都稱呼我【矮矮肥肥小胖妹】在我心裡已經留下了陰影，總覺得胖就是罪， 現在回想起來還是覺得很氣憤。

       那時候的我大臉圓，粗手臂，肚子有二圈溢出來的游泳圈．去過中醫診所看減重門診， 不管是減肥藥、針灸埋線都試過了，連一件好幾萬的朔身衣也都給它買下去都沒瘦 常常都餓肚子減肥，沒想到減掉的是肌肉，補回來的卻全是脂肪，而且還有很嚴重的水腫便秘問題， 精神超差，內分泌失調+經期大亂，一個月可以來過2~3次，這就是我一直亂減肥所付出的代價～(淚繃)         上圖這張照片是我減了6公斤的時候拍的，我的減肥速度很慢， 花了半年才減這6公斤，我是很心急的人，心裡也難過的默默掉淚，為什麼我會瘦這麼慢... 後來去上細胞營養課程才知道原來自己以前一直亂吃藥減肥，對身體造成了很大傷害 現在用的是健康的方式減重，要先修復腸胃吸收功能，營養夠代謝好才會瘦得快， 我在心裡默默對自己說：沒關係有瘦就好，慢慢減，沒有不可能，只有要不要， 只要注重體脂肪和體態線條的雕朔就好，別管體重了，減肥別一直專注在體重上 要看體脂肪和體態線條，後來慢慢的我又雕朔了2公斤。

上面這照片是瘦的差不多到標準了，只要減體脂肪雕朔線條就好，我的臉顴骨高不宜過瘦， 減肥是要看臉型跟身體骨架的大小來雕朔，比例好看比較重要，不是越瘦就越好，如果瘦到 變排骨精比例不好看也是會很醜的，最重要的就是我是健康的瘦下來，這一次我不靠藥物， 不讓自己餓肚子，也完全停止所有錯誤偏方，學會均衡營養，計算好熱量，願意給自己時間。

多補充水分。

[減肥知識]~驚爆!!懶女人瘦身祕訣大公開!?!?!?(點紅字連結)      我目前總共減掉了8公斤．最棒的是我體脂肪減了11%，因為變瘦變漂亮了 我很快的也交到了男朋友，以前胖的時候覺得很自卑，沒自信，總覺得自己不配 擁有幸福的愛情，胖的時候遇到的男生也不是很對的人，明知道他不是哪麼的愛自己 但是會因為自己胖，沒自信而去遷就他，然後自己也不快樂，到最後自己被搞得遍體麟傷， 痛不欲生，這就是我以前的人生，相信應該有很多女孩也跟小梅一樣有過這樣慘痛的經驗吧!       現在我瘦了，自己就是減重教練，也不斷上課提升自己的價值，提升自己的能力 每天都有滿滿的自信，學會用心去對待每一個人，也開始去相信自己值得擁有最好的 現在我也遇到了全世界最棒的男朋友，他愛我，比我愛我自己還要多，也凡事都以我為重， 大事我作主，小事他決定。

以前的我不但胖而且還有很多負面情緒，所以吸引來的都是渣男 現在瘦了，身邊的工作環境也都是很積極正面的，吸引來得自然就是對的人， 我真得很感謝現在所擁有的一切，因為我值的擁有更好的人生。

  幸福真的跟胖瘦有關係嗎?多少有一點吧!為了寫這一篇文章，小梅有仔細的對收到的 健康諮詢表做了統計調查，所有想問我減重的朋友大多都是這幾類。

1.健康問題15% 2.被朋友家人取笑20% 3.買不到衣服(產後穿不下)好看的衣服25% 4.交不到男&女朋友或被另一半嫌棄20% 5另一半劈腿&外遇，有小三 20% 佔最多的就是感情問題、產後胖被嫌棄，另一半帶出門被朋友笑，因為胖找不到對象， 變胖後小三出現...剛好在感情的部分我還有一些經驗可以去安慰別人， 有些學員在我面前講到痛處更是直接崩潰大哭，因為我有過這樣的經驗， 我懂她的感受，在愛情裡受傷的人身體裏都住著一個很容易悲傷的靈魂， 讓她哭一下，發洩完就好啦!接下來我還是會讓她知道瘦下來的理由不是為了別人， 而是為了自己！請你一定要相信當你提升了自己的價值跟能力~幸福自然就會降臨 大家記得看完文章幫我按"讚"和"推"  這樣小梅會更有動力寫文章喔  歡迎加入關注(小梅減肥後新生活) 粉絲團!  有體重困擾的朋友→減重請找小梅教練~請填諮詢表    也可以加我的lineid:@weio1985                   文章標籤 小梅教練 減肥 減重 甩肉 產後肥胖 保養 燃燒 脂肪 weio851015 全站熱搜 創作者介紹 小梅減肥後新生活 小梅減肥後新生活 小梅減肥後新生活發表在痞客邦留言(19)人氣() E-mail轉寄 全站分類：時尚流行個人分類：減肥瘦身此分類上一篇：[減肥]~俊廷減重38公斤，搖身一變成型男!!!!!! 此分類下一篇：[減肥]脫去脂肪外衣，變身體脂肪14%超級猛男!!!!!! 上一篇：深坑老街~『寶桂的店』豆腐蛋塔，豆腐麻糬，小梅特別推薦!!! 下一篇：『好吃麵包』黑傑克手感烘培訪，C/P值超高，值得您細細品嘗!!! 歷史上的今天 2018:[霧眉分享]史上最滿意又自然的眉毛，懶女人的救星美人妝形象管理!!!!! ▲top 留言列表 發表留言 熱門文章 文章分類 投資理財(3)交友分享(1)身體SPA保養(1)時尚穿搭(21)婚禮大小事(3)美白保濕(19)美麗化妝(11)美體Spa(14)美妝保養(15)醫美微整知識(6)醫美保健(26)育兒好物(21)居家清潔(15)國內旅遊(7)國外旅遊(4)購物開箱(8)3C高科技(8)生活日記(14)減肥瘦身(35)美食分享(19)未分類文章(26) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章搜尋 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗 PIXNET Facebook Yahoo! Google MSN {{guestName}} (登出) 您尚未登入，將以訪客身份留言。

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