第一口先吃菜错了！ 稳血糖防肥胖第一口应该是… |真实新闻与评论钧天
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第一口先吃菜错了！稳血糖防肥胖第一口应该是…2020年12月19日健康
吃太快容易胀气，还是造成肥胖的源头！吃饭吃很快的人，往往在吃饱了的讯息还没传到大脑的饱食中枢之前，就已经吃下过量的食物。
再加上容易导致交感神经过度亢奋，无法在饭后顺利切换至负责消化、吸收的副交感神经，结果造成消化不良、多余的热量在体内囤积
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第一口先吃菜錯了！ 穩血糖防肥胖第一口應該是… ... 除此之外，吃肉或魚、飯時也要一口一口仔細咀嚼后再吞下去，等完全吞進去之後，再接著開始吃下一口。
