第一口先吃菜錯了！ 穩血糖防肥胖第一口應該是… - 禁聞網
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第一口先吃菜錯了！ 穩血糖防肥胖第一口應該是… ... 除此之外，吃肉或魚、飯時也要一口一口仔細咀嚼后再吞下去，等完全吞進去之後，再接著開始吃下一口。
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