【休息不對,反而更累】腦神經學家:比放空、睡覺更有用的4 ...
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結束忙碌的一天、腦袋昏昏沉沉回到家後,還在靠睡覺、放空讓大腦關機喘口氣? ... 就是無所事事,但其實當你什麼都不做時,腦袋可能更無法停止運轉。
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圖片來源:unsplash
結束忙碌的一天、腦袋昏昏沉沉回到家後,還在靠睡覺、放空讓大腦關機喘口氣?什麼都不做、什麼都不想,倒頭呼呼大睡真的能讓大腦休息嗎?美國腦神經學家 SaundraDalton-Smith並不這麼想。
她指出:「很多時候即使睡滿8小時,起床後還是覺得身心很疲累,這就是大腦沒有真正得到休息的現象
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