【休息不對，反而更累】腦神經學家：比放空、睡覺更有用的4 ...
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結束忙碌的一天、腦袋昏昏沉沉回到家後，還在靠睡覺、放空讓大腦關機喘口氣？ ... 就是無所事事，但其實當你什麼都不做時，腦袋可能更無法停止運轉。
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圖片來源：unsplash
結束忙碌的一天、腦袋昏昏沉沉回到家後，還在靠睡覺、放空讓大腦關機喘口氣？什麼都不做、什麼都不想，倒頭呼呼大睡真的能讓大腦休息嗎？美國腦神經學家 SaundraDalton-Smith並不這麼想。
她指出：「很多時候即使睡滿8小時，起床後還是覺得身心很疲累，這就是大腦沒有真正得到休息的現象
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