駝背矯正

如果跑步時駝背，或是像坐在椅子上般腰部後傾，都無法順利擺動腰部，運動到上半身。而且這樣的姿勢會過度利用大腿根部到腳尖的力量，如此一來，大腿前方的部分肌肉難免 ...

但若跑步的時候駝背會怎樣呢？跑步時肩膀前傾的姿勢也就是我們說的駝背，會將我們身體重心（屁股）都落在支撐點（腳掌）的後方，形成剎車效應。 情況就像開車踩油門的同時 ...

矯正姿勢運動☀伸展操☀只要矯正站姿、走路方式就能改善駝背問題？ ... 就拿我的健身學生來說吧，我從沒教過他們正確的跑步姿勢，但他們上完我的課一年後，卻都能呈現 ...

如果跑步時駝背，就無法利用好肩胛骨的作用，連帶著頭部和胸部都會比身體其他部位更向前傾。美國生物力學家Katy Bowman曾針對身體正確姿勢，建議「要 ...