跑步脛骨痛

除非你的動作幅度比較大，接近於高抬腿跑，否則原地跑的運動效果肯定要比 ... 其實細細想來，原地跑步的話更接近於雙腳交替跳繩，小腿肌肉用力比較 ...

石神骨科診所指出，若是運動的時候感到疼痛，應盡可能地不要再增加小腿周遭負擔，應調整、減少運動量，特別是僅僅走路也會痛時，暫時休息不要運動較好，若 ...

小腿都變粗了，那麼還能談什麼好身材呢？其實這都是我們的跑步方法沒有注意到！ 下面我就來給大家講一講，原地跑步 ...

原地跑步會使你只用腳尖用力，使小腿比目魚肌粗壯，長慢跑係用全腳長落地，不會掀動小腿比目魚肌的，反而會修復大腿同小腿多餘脂肪。你幾何見到長跑運動員 ...

當跑步強度大，劇烈的時候就是無氧運動，比如100米、200米、400米等短跑。短跑者都是採取前腳掌著地，這樣跑得更快，也需要強有力的小腿肌肉。因此，你會發現短跑運動員 ...