跑步脛骨痛

請教各位大大，原地跑跟慢跑對於減肥的效果一樣嗎?我是個跑步苦手. ... 所以就在家原地跑了一(慢跑第1頁) ... 原地跑了2天，發現小腿肌肉有點小痛，還有腳踝處。

每天長時間原地跑主要的作用就是減腿部脂肪，也不會長肌肉，所以腿不會越跑越粗的。而且原地跑步是耐力運動，而耐力運動是無法練大肌肉的。比如在喜歡的 ...

原地跑步會使你只用腳尖用力，使小腿比目魚肌粗壯，長慢跑係用全腳長落地，不會掀動小腿比目魚肌的，反而會修復大腿同小腿多餘脂肪。你幾何見到長跑運動員 ...

原地踏步和在跑步機上走，都不算是正確的健走方式。 ... 陳子敬說明，不會，走路走太多小腿不至於會變粗，正確說法應該是小腿肌肉線條變「結實」， ...