練臀部男

明明很多電影中(主要是西洋電影)， 都有女生對男生屁股有特別反應的鏡頭， 但為什麼很少有人會特別強調男生練屁股？

一個經過鍛鍊的臀部除了在外型上漂亮，還能夠運用有力的臀部肌肉，幫助你在進行「深蹲」時表現得更好。相反的，如果你的臀部缺乏訓練，不僅日常的蹲站、 ...

根據國外媒體的一份調查報告指出，其實女生們最愛看的部位是「臀部」， ... 這個動作也是很多人都會練的，它主要是針對大腿肌、臀肌及腿後肌的複合式 ...

其實，除了那些平時不鍛鍊而造成臀型不好看之外，也有一部分老鐵去了健身房只做有氧，幾乎不蹲腿，這樣練出來的屁股叫有氧臀，通常也是又小又癟， ...