方 屁股 練 圓

一個經過鍛鍊的臀部除了在外型上漂亮，還能夠運用有力的臀部肌肉，幫助你在進行「深蹲」時表現得更好。相反的，如果你的臀部缺乏訓練，不僅日常的蹲站、 ...

都說臀腿不分家，有強壯的臀部肌肉以及腿部肌肉，不僅讓你從視覺上看上去更猛，而在實際表現中，在夫妻生活中也能提供強有力的保障。堅持練出翹臀是一項由 ...

其實，除了那些平時不鍛鍊而造成臀型不好看之外，也有一部分老鐵去了健身房只做有氧，幾乎不蹲腿，這樣練出來的屁股叫有氧臀，通常也是又小又癟， ...

明明很多電影中(主要是西洋電影)， 都有女生對男生屁股有特別反應的鏡頭， 但為什麼很少有人會特別強調男生練屁股？