睡覺減肥法ptt

書名：我，靠睡覺瘦了10kg，簡介：作者親身實證！透過睡眠成功改變體質 跟你一樣忙碌、作息不定的作者 只是睡對時間，就不可思議地瘦了10公斤！ 史上最輕鬆的瘦身法！

他總是會回答：「睡覺也是一種運動啊」其實這句話又沒有錯，因為睡覺的而且確能幫助減肥，與床融為一體的懶惰鬼， ... 我靠睡覺瘦了10公斤.

書名：我，靠睡覺瘦了10kg，原文名稱：きょうの睡眠ダイエット: 4週間でヤセ体質に変わる，語言：繁體中文，ISBN：9789863423393，頁數：184，出版社：三采， ...

因此開始實施睡眠減肥法，讓原本無論怎麼努力都降不下來的體重，在短短半年內就輕鬆減去七公斤！ 友野尚在《我，靠睡覺瘦了10kg》一書中指出，只要每天在對的時間睡覺， ...

... 自己的健康狀況反而提升？日本睡眠諮詢師友野尚在《我，靠睡覺瘦了10kg》當中指出只要在對的時間睡覺，就可以瘦身，並提升免疫力和新陳代謝！