減肥睡眠時間

睡眠時間太短是「體重增加」重要因素 · 睡眠時間延長攝取熱量跟著降低 · 兩大激素掌控食慾！睡眠不足會想吃更多.

李婉萍營養師☀睡眠不足☀每當接近夏天，諮詢門診中有瘦身需求的人就多了 ... 增加睡眠時間，比起睡覺時間變少的孩子，吃的食物較少、體重也會減輕。