我靠睡覺瘦了10kg

書名：我，靠睡覺瘦了10kg，簡介：作者親身實證！透過睡眠成功改變體質 跟你一樣忙碌、作息不定的作者 只是睡對時間，就不可思議地瘦了10公斤！ 史上最輕鬆的瘦身法！

書名：我，靠睡覺瘦了10kg，原文名稱：きょうの睡眠ダイエット: 4週間でヤセ体質に変わる，語言：繁體中文，ISBN：9789863423393，頁數：184，出版社：三采， ...

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日本睡眠諮詢師友野尚在《我，靠睡覺瘦了10kg》當中指出只要在對的時間睡覺，就可以瘦身！並提升免疫力和新陳代謝！

... 自己的健康狀況反而提升？日本睡眠諮詢師友野尚在《我，靠睡覺瘦了10kg》當中指出只要在對的時間睡覺，就可以瘦身，並提升免疫力和新陳代謝！