睡覺減肥法ptt

書名:我，靠睡覺瘦了10kg,語言:中文,ISBN:9789863423393,出版社:三采文化出版事業有限公司,作者:友野尚,出版日期:2015/3/30,類別: 食譜家政.

... 自己的健康狀況反而提升？日本睡眠諮詢師友野尚在《我，靠睡覺瘦了10kg》當中指出只要在對的時間睡覺，就可以瘦身，並提升免疫力和新陳代謝！

書名：我，靠睡覺瘦了10kg，原文名稱：きょうの睡眠ダイエット: 4週間でヤセ体質に変わる，語言：繁體中文，ISBN：9789863423393，頁數：184，出版社：三采， ...

日本睡眠咨詢師教你激增「 瘦身荷爾蒙」 減重！ 日本睡眠咨詢師友野尚在《我，靠睡覺瘦了10kg》當中指出只要在對的時間睡覺，就可以瘦身，並提升免疫力和新陳代謝！

因此開始實施睡眠減肥法，讓原本無論怎麼努力都降不下來的體重，在短短半年內就輕鬆減去七公斤！ 友野尚在《我，靠睡覺瘦了10kg》一書中指出，只要每天在對的時間睡覺， ...